مروری بر خواص پزشکی رزماری

مروری بر خواص پزشکی رزماری 

رزماری گیاه بوته ای همیشه سبز مدیترانه با تقویت و بهبود گردش خون موجب تحریک در سطح پوست سر گردیده و گفته میشود با ایجاد اکسیژن بیشتر  در خون  پیاز  مو را تقویت نموده و در درمان  ریزش مو  در مراحل  ابتدائی پیشگیری  موثر است.

ریخت شناسی:

گیاه معطر  پونه ای  با شاخه های بالا رونده ، که ارتفاع  آن به 3 متر میرسد . برگها باریک  با انتهائی بدون نوک و سوزنی  شکل ، گلها  به رنگ سبز تیره و به ندرت  صورتی  یا سفید رنگ است.

اندام دارویی :

برگ و سر شاخه های گلدار گیاه ، اندام دارویی رزماری  را تشکیل میدهد .

ترکیبات :

ماده متشکله  اصلی  برگ و سر شاخه های رزماری را روغن فرار  تشکیل میدهد  فارماکوبه گیاهی  بریتانیا  میزان  روغن فرار  رزماری  را 1% حجم  در وزن  ذکر کرده است. ولی میزان روغن  این گیاه در نقاط مختلف دنیا  بین 5/0 تا 5/2 درصد گزارش  شده است .

عمده ترین ترکیبات  موجود  در روغن  فرار گیاه  را 1و8 – سینول ( CINEOL 1,8)  بورنئول (BORNEOL) کامفر (CAMPHER)  بورنیل استات ( BORNYL ACETATE) آلفایی نن (PINENE) تشکیل میدهد  که بسته به شرایط جغرافیایی  محل کشت گیاه  میزان و درصد  هر یک از این مواد متغییر می باشد .

سایر ترکیبات طبیعی موجود  در برگ و سرشاخه های  گلدار رزماری  شامل این دسته ها میشود :

فلاونوئید ها مانند جنکوانین (Genkwanin) و لونئولین ( Luteolin)   اسیدهای فنلی  مانند اسید  رزمارینیک ( rosmarinic acid)  دی ترین ها  ، تری ترین ها ، تانن ها ، مواد تلخ ، رزین ،  ساپونین ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، فیبر ، برخی املاح و ویتامینها .

خواص درمانی :

رزماری ضد نفخ،ضدعفونی کننده ، سبب افزایش  ترشحات  شیره گوارشی  و صفرایی  میشود ، این گیاه مدور است  ، اکثر گیاهان  دارویی از خانواده نعنائیان  همه طبیعت  گرم دارند . از این گیاه برای درمان روماتیسم و میگرن  استفاده میشود و هم چنین  رزماری  باعث افزایش گردش خون  در سطح بدن میشود . برای جلوگیری از ریزش مو و درمان کم مویی مصرف میشود . مصرف  زیاد  آن  برای  خانم های باردار مضر می باشد .  در تهیه ادکلن و خوشبو کننده  در شامپو ها ، کرم ها و صابون و لوازم آرایشی و بهداشتی مصرف میشود . اکلیل کوهی  یا رزماری گیاه پرخاصیتی است و برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند  یا دوره نقاهت را میگذرانند  دم کرده  توصیه شده است . رزماری  در موارد رماتیسم ، نقرس و سنگ کلیه  موثر است .

رزماری اثر ضد میکروبی  و آنتی اکسیدانی دارد .

سایر آثار مهم رزماری و مکانیسم اثر :

جلو گیری از ریزش مو و تقویت  آن : ترپن ها  و ترینوئیدها ی موجود  در رزماری  باعث  دیلاتاسیون عروق ، بهبود گردش خون  محیطی  و تغذیه بهتر فولیکول مو می شوند . در انسان ، مصرف موضعی  اسانس رزماری گردش خون را بهبود میبخشد  که به علت اثرات مشخص  تحریکی  روی پوست است . دریک مطالعه از 84 بیمار مبتلا به طاسی منطقه ای  ( alopecia areata)     که در دو گروه مورد بررسی قرار گرفت نتیجه بشرح زیر بوده است گروه اول یک با ر به مدت حداقل 2 دقیقه مخلوط روغن رزماری و جوجوبا و روغن هسته انگور را روی پویت سر ماساژ دادند  و گروه دوم به مدت حداقل 2 دقیقه فقط زوغن جوجوبا و هسته انگور  را روی پوست سر ماساژ دادند  دوره درمان 7 ماه بوده است  در ماه سوم و هفتم نتایج در 6 منطقه از سر مورد تجزیه و تحلیل کامپیوتری قرار گرفت که براساس آن 19 نفر  یا 44% از بیماران بهبودی را نشان دادند و در مورد دوم 6 نفر یا 15% بهبود نشان داده شد .بنابراین محققین نتیجه گرفتند که استفاده از رزماری درمان مطمئن و موثر  برای طاسی منطقه ای است

درمان شوره سر : رزماری از طاسی  زودرس جلوگیری  میکند  و غالباً در ترکیب  با براکس (Borax)   برای پیشگیری  از شوره سر به کار میرود .

رزماری یک گیاه عالی برای مو محسوب میشود  و با تحریک  گردش خون پوست  به بر طرف شدن شوره سر  و بهبود  رشد و حالت موها کمک میکند .

10 ترفند برای لاغر شدن

1/ هر روز 5 وعده غذا میل کنید ( 3 وعده کامل و 2 وعده میان وعده صبح تا ظهر و ظهر تا شب )

2/ وقتی احساس کردید که اشتهایتان برطرف شده است ، از روی میز بلند شوید ، در این صورت شما معده خود را آموزش می دهید که به یک چاه بدون انتها تبدیل نشود.

3/ غذاهایتان را با سبزیجاتی مثل جعفری ، ترخون و آویشن مخلوط کنید و با چاشنی هایی مثل پیاز ، سیر ، لیمو ، سرکه و با ادویه هایی مثل زعفران ، دارچین و کاری آن ها را میل کنید.

4/ گوشت و ماهی باید در کباب پز پخته شوند و با کمی روغن و مواد معطر پخته شوند.

5/ از برنامه غذاییتان ، مواد غذایی شور را حذف کنید ( پنیر ، گوشت ، ماهی دودی و ... )

6/ یک لیوان آب پرتقال ، لیمو ، گریپ فروت و ... قبل از غذا میل کنید . زیرا این کار دستگاه گوارش را آرام کرده و اشتها را کاهش می دهد.

7/ خوردن سبزیجات به صورت خام الزامیست خصوصا کاهو ، پیاز ، رازیانه ، مارچوبه ، کدو حلوایی ، لوبیا زمینی ، فلفل و قارچ.

8/ به مقدار زیاد آب بنوشید . زیرا سموم زائد بدن و باقیمانده نمک موجود در بدن را دفع می کند. بهتر است یک لیوان آب قبل از خواب نوشیده شود ، زیرا اسید اوریک بدن را رقیق می کند. همچنین هر روز صبح بلافاصله بعد از بیداری ، خوردن یک لیوان آب برای مبارزه با یبوست الزامیست.

9/ برای پختن سبزیجات از زودپز استفاده کنید ، زیرا طعم و رنگ و بوی آن را حفظ می کند.

10/ اگر در حال عبور از یک بحران هستید ، سعی کنید یخچال خودتان را با مواد خوراکی کم کالری پر کنید.

زندگینامه وین رونی

وین رونی در سال 1985 در شهر لیورپول انگلستان به دنیا آمد.

شهرت او وقتی به عنوان یک بازیکن جوان در جهان بیشتر شد که بازی های خیرره کننده ای برای انگلستان در جام ملت های اروپا در سال 2004 در پرتغال به نمایش گذاشت.

وین رونی در ابتدای فوتبال خود در تیم دست اول اورتون بازی می کرد و طی بازی های خوب و عالی ، مربی وقت تیم ملی انگلستان تصمیم به حضور وی در تیم ملی کشورش گرفت.

بازی های فوق العاده خوب او باعث شد تا سرالکس فرگوسن خواهان او شود . مبلغی که باشگاه منچستر یونایتد به رونی پیشنهاد کرد بالغ بر 30 میلیون پوند بود تا او یکی از گرانترین بازیکن های جوان جهان شود.

وین رونی اولین بازی اش را برای منچستر یونایتد در فصل 2002 – 2003 انجام داد و بعد از گذشت 9 بازی در مقابل حریف قدرتمند منچستریونایتد یعنی آرسنال توانست گل زنی کند به زودی استعداد  وین رونی  در سطح بین المللی آشکار شد و او در فوریه 2003 جوان ترین بازیکن تیم ملی فوتبال شد ، زمانیکه به عنوان بازیکن ذخیره در بازی مقابل استرلیا در آبتون پارک به میدان آمد.

او همچنین جوانترین بازیکنی شد که برای کشورش در بازی با مقدونیه در 17 سالگی و در سپتامبر 2003 گل زد.

او در چهار مسابقه مقابل سوییس و کرواسی 4 گل به ثمر رساند از جمله گل زیبایی از فاصله 25 یاردی ( 22 و نیم متر ) به کرواسی زد .

وی در یک نظر سنجی به عنوان زشت ترین بازیکن دنیا انتخاب شده است.

خواص هویج

نام علمی این گیاه Daucussatvus می باشد.

ریشه این گیاه زرد یا نارنجی است . هویج سرشار از مواد قندی است و برای کودکان و بیمارانی که دوره نقاهت را می گذرانند موثر است. حاوی ویتامین های ب ، ث ، دی و ای است ، به همین جهت خوردن آن به تمام کسانی که ضعف عمومی و کم خونی دارند توصیه می شود به علت اینکه قسمت اعظم ویتامین های آن در پوست متمرکز شده است.

هویج محتوی ماده ای به نام کاروتین است که در واقع پیش ویتامین آ است که تقویت کننده چشم است ، مدر و آرام بخش است. ضمنا در درمان اسهال خونی و دفع کرم و انگل از بدن بسیار موثر است و به همین دلیل برای کودکان مصرف آن توصیه می شود. ناراحتی های کبدی نیز با خوردن هویج تسکین می یابد. هویج تازه و کوبیده شده را جهت تسکین و التیام زخم واگزما و سوختگی به کار می برند.

برگ هویج سرشار از مواد معدنی است به این جهت مصرف آن به عنوان جوشانده جهت شست و شوی دهان برای ضدعفونی کردن و رفع ورم دهان توصیه می شود.

هویج برای تقویت سیستم ایمنی ، محافظت از گوست و ریه نیز اهمیت دارد.

قبل و بعد از شنا دوش بگیرید

یک متخصص چشم با بیان اینکه کلر موجود در استخرها می تواند آلرژی زا باشد ، در عین حال گفت : استفاده از کمپرسور یخ در کاهش التهاب و خارش ناشی از حساسیت به کلر موثر است. دکتر محمد حسین افتخاری اظهار کرد : فردی که به کلر حساسیت داشته باشد دچار آلرژی می شود. این آلرژی همانند آلرژی های مدیکال یا شیمیایی است و قرمز شدن کامل چشم ، التهاب ، ورم پلک ها و خارش را در پی خواهد داشت.

وی اضافه کرد : میزان بروز حساسیت در اشخاصی که زمینه آلرژیکی دیگری نیز دارند بیشتر است همچنین میان نوجوانان 13 تا 14 ساله و همین طور بزرگسالان نیز شیوع بالاتری دارد.

استاد دانشگاه شهید بهشتی به کسانی که به استخرها مراجعه می کنند توصیه کرد قبل و بعد از شنا در استخر دوش بگیرید تا تماس آب آلوده با چشم کاهش یابد.

صفات اخلاقی و بدنی گروه های خونی

گروه خونی O : افرادی هستند فعال ، کوشا ، باهوش ، خیلی با احتیاط ، آینده نگران خوب ، ترسو در ریسک کردن و ار لحاظ بدنی بسیار تنبل هستند ، طوری که در کشور چین و ژاپن به افراد این گروه کار نمی دهند به علت اینکه مقرون به صرفه نیستند و سریع گرسنه شده و در زمان گرسنگی نمی توانند کار کنند.

گروه خونی A : افراد این گروه بسیار خنده رو و شاد می باشند ولی در صورت عصبانیت واقعا جوش می آورند. افرادی بسیار مهربان بوده و با دیگران می جوشند و از هدیه دادن و گرفتن لذت می برند و از لخاظ بدنی بسیار فعال و کوشا می باشند و در گرسنگی صبور هستند. این گروه را در کشور چین برای کارگری و کار در کارخانه ها می پذیرند.

گروه خونی B : افراد این گروه بسیار مهربان و دلسوز هستند و به صحبت های دیگران با دقت گوش می دهند. دیگران را راهنمایی می کنند ، مدیریت خوبی دارند و تا کاری را تمام نکنند به قولی ول کن نیستند . این گروه به علت هاضمه قوی مانند گروه خونی O سریع گرسنه می شوند. در صورت گرسنگی دست هایشان می لرزد و عصبی می شوند. افراد این گروه بدنی تنبل دارند و در کشور چین به آن ها نیز کار داده نمی شود.

 گروه خونی AB : مهربانترین مردها و زن ها در این گروه هستند که مهربانی را از گروه B و بی خیالی را از گروه خونی A گرفته اند ، دارای چشمانی مهربان و در صورت خوشحالی و یا عصبانیت خیرخواه دیگران هستند و دیگران را در امر خیر نصیحت می کنند و در یک جمله عشقشان واقعی است. افرا این گروه از نظر بدنی همیشه دارای نفخ می باشند ، غذا را خوب میل می کنند ولی در هضم آن مشکل دارند.

گروه خونیت چیه ؟؟

قدمت گروه خونی :

گروه خونی O : حدودا از 40 هزار سال پیش

گروه خونی A : حدودا از 30 هزار سال پیش

گروه خونی B : حدودا از 15 هزار سال پیش

گروه خونی AB : حدودا از 1 هزار سال پیش

اشتهای غذایی در گروه های خونی :

گروه خونی O : افراد این گروه به علت اسید معده بالا خیلی سریع گرسنه می شوند.

گروه خونی A : افراد این گروه به علت اسید ضعیف معده خیلی دیر گرسنه می شوند.

گروه خونی B : افراد این گروه به علت هاضمه قوی خیلی سریع گرسنه می شوند.

گروه خونی AB : افراد این گروه به علت هاضمه ضعیف کمی بیشتر از گروه A گرسنه می شوند.

اگر فشار خونتون بالاست...

60عدد کشمش تقریبا می شود یک مشت پر که حاوی یک گرم فیبر و 212 میلی گرم پتاسیم است که هر دو برای کنترل فشار خون بالا در قالب یک رژیم غذایی توصیه می شوند. مطالعات متعددی نشان داده که پلی فنل های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی عروقی تاثیر بسزایی دارند از جمله کاهش فشار خون.

برای خانم هایی که حسابی اعصابشان به هم ریخته!!

زمانی که دیدید دکمه های لباس تان درست بسته نمی شوند ، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده یک موز متوسط 105 کالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین  B6  مورد نیاز روزانه را تامین می کند. این ویتامین باعث می شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب ها را در شما افزایش می دهد.

بگو چی گوش می دی تا بگم کی هستی!!

طبق این تحقیقات موسیقی راک ، رپ و تکنو معمولا متهم می شوند که سبب بروز رفتارهای خشونت آمیز در نوجوانان هستند اما به گفته محققان آمریکایی آنچه که سبب بروز خشونت در پی گوش دادن به برخی موسیقی ها می شود ، آهنگ نیست بلکه بار معنایی کلمات استفاده شده است.

بار منفی کلمات گاهی می تواند سبب افزایش احساسات منفی و خشونت آمیز شود. کلمات حتی می تواند بر نوع نگاه به جامعه نیز تاثیر بگذارد.این موضوع به ویژه وقتی در یک موسیقی از کلمات رکیک استفاده می شود ، پر رنگ تر است ...

در سال 2003 تحقیقات وسیعی در آمریکا انجام شد که رابطه میان هر نوع شخصیت و تمایل آن به گوش دادن به نوعی موسیقی را روشن می کرد. در این تحقیق پژوهشگران 3500 دانشجو را زیر نظر گرفتند و آن ها را برحسب علاقه شان به نوعی موسیقی به 4 دسته تقسیم کردند :

1/ موسیقی کلاسیک ، بلوز و فولک :

علاقه مندان به این دسته موسیقی ها انسان هایی باهوش ، از نظر سیاسی آزاد و به دنبال تجربیات تازه اند.

2/ موسیقی راک ، آلترناتیو و هوی متال :

علاقه مندان به این موسیقی ، کنجکاو ، باهوش ، فعال از نظر فیزیکی و بدون علاقه به مسایل سیاسی اند.

3/ موسیقی پاپ ، موسیقی ملایم و موزیک فیلم ها :

علاقه مندان به این موسیقی خیلی کنجکاو نیستند. بیشتر جنبه احتیاط را می گیرند و در سیاست محافظه کارند.

4/ موسیقی رپ ، سول و فانک :

علاقه مندان به این نوع موسیقی ها از نظر اجتماعی باز هستند و روابط عمومی خوبی دارند. دلنشین هستند و به دنبال ریاست نیستند.

* البته باید به این نکته توجه داشت که نتایج این تحقیق به این معنی نیست که شخصیت همیشه تحت تاثیر موسیقی است یا برعکس. لازم است بدانید مردم به دو دسته تقسیم می شوند گروهی که این فرمول برای آن ها صادق است و گروهی که بیشتر نوجوانان در آن جای می گیرند و از موسیقی به عنوان یک ویترین و وسیله استفاده می کنند و توسط آن می خواهند خود را آن گونه که می خواهند باشند به مردم نشان دهند.